KÖRPER-BEWUSST-SEIN

(Basis: Gindler-Goralewski-Arbeit/Sensory Awareness)

Bewegung und Atmen sind Grundlage unseres Lebens. Wenn wir wieder lernen 'vollständiger' da zu sein, können wir auch uns gegebene Möglichkeiten leichter nutzen.

 

Körper-Bewusst-Sein fördert:

• Entspannung und Konzentrationsfähigkeit
• selbstverständliches Stehen und Gehen,
  natürliche Aufrichtung jenseits von Haltung
  körperliche Ausstrahlung und persönliches Charisma
• Stillwerden und Bewegtbleiben
• physiologische Erholungsreaktion
• natürliche Atemfunktion: wie frei der Atem natürlich reagieren kann, bestimmt unsere Lebensqualität
• Erweiterung von Körperleben, Beweglichkeit und Vitalität: Auftauen von Verspannungen und Erfahrung von flexiblem Eutonus (Spannkraft).

Das Erleben des Körpers wird in ganz elementaren Bewegungssituationen wie Liegen, Stehen, Sitzen und Gehen sowie im Bewegen einzelner Gelenke geweckt. Wie will mein Körper, daß ich mich bewege? Welchen Naturgesetzen folgt er sinnvollerweise dabei? Welche geistige Einstellung fordert und fördert das von mir? Wo "mache" ich zuviel anstatt geschehen zu lassen? Das Lernen mühelos geschmeidiger Bewegung wird so zum Ver-Lernen unnötiger Spannungen und Anstrengungen. Wahrnehmung, Atem und Bewegung unterstützen sich gegenseitig. Im Verlauf des Lebens im Hirn verschüttete Areale werden wieder "ausgegraben" (Prof. Dr. Gerald Hüther), die für Reflexe natürlicher Aufrichtung notwendige Tiefensensibilität wird wieder belebt.

Kurse, Workshops/Wochenendseminare und Einzelstunden motivieren die Teilnehmer, neues Körper-Bewußt-Sein in ihrer beruflichen und privaten Alltagspraxis anzuwenden, beim Hausputz ebenso wie bei der Lieblingssportart. Uns begegnende Herausforderungen werden zum Spielraum einer neu entdeckten Gelassenheit und Sinnlichkeit, die uns befähigt, freudvoller, ökonomischer und damit wirkungsvoller zu handeln.
Im Wahrnehmen unseres körperlichen Zustandes und den in uns schlummernden Möglichkeiten können wir mehr entdecken über unser gewohnheitsmäßiges  Umgehen mit der Welt: mit sich selbst, uns begegnenden Dingen, Aufgaben und Mitmenschen.

 

Hinweise für "Richtiges" erhalten aus dem Erleben von Bewegungsverhalten, "wie es gut tut", und beim Erforschen natürlicher Lebensvorgänge im eigenen Körper. Diese Arbeit ist erlebensorientierte Praxis. Man muß vorher eher nicht darüber gelesen haben. jedoch ist es möglich, mehr über Inhalte und Geschichte dieses Ansatzes zu wissen: Publikationen, FAQ-Lexikon.

In regelmäßigen Abständen gibt es Einführungen und Schnupperstunden, um Ihnen eine Kursentscheidung zu erleichtern. Ein Einstieg in laufende Kurse ist nach Absprache häufig möglich.  Termine und weitere Fragen können wir gern in einem persönlichen Gespräch am Telefon klären:  030-3121239, oder Sie können den Kontakt nutzen.

 

KURSFÜHRER

Körper-Bewußt-Sein auf der Grundlage von Gindler-Arbeit/Sensory Awareness ist besonders zu empfehlen für Menschen, die

• ihre Erholungspotentiale im Körper entdecken und fördern lernen wollen mit Hilfe alltäglicher Bewegungselemente
• innere Massage und Erfrischung durch den zugelassenen Atem finden wollen
• gezielt und in gefühlter Weise anatomisches und strukturelles Zusammenspiel finden wollen
• diese Eindrücke direkt auf sich und ihr Nachsinnen wirken lassen möchten
• einen Zugang dazu finden wollen, ihre bevorzugte Bewegungsform intensiver, wirkungsvoller und freudvoller ausführen zu können (z.B. eine Sportart oder TaiChi-Formen aller Stile)

Alle Kurse bei moveri unterstützen

• Atem vertiefen und fließen lassen
• neuen Zugang zu Rücken, Nacken, Wirbelsäule, Gelenken finden …. weniger Schmerz durch freudvollere Begegnung .
• sinnvolle Stressbegegnung
• entspannen und sich lassen lernen
• Elan und Lebensschwung fördern
• Konzentration und Ruhen in der Mitte
• Lust auf mehr ErLebensintensität
• beweglicher werden auf eine nicht-sportliche Weise
• Intelligenz und Körper zusammenführen, Aufrichtung durch Spannkraft statt durch Haltung
• Angehen von Herz-Kreislaufbeschwerden und funktionellen Erkrankungen
• festen Boden unter sich finden ermöglicht Lockerheit durch inneren Halt
• Atem vertiefen und fließen lassen Ruhen mit Aktivität vereinbaren, Wach sein mit Ruhen
• körperliche Wahrnehmung und Kreativität fördern
• Atem vertiefen und fließen lassen
• genießen …

 

 

 

 

 

Selbst ist nicht ein no-body
Präsenz ausbilden

 

In der sprachlichen Doppelbedeutung der Wörter "Haltung" und "Ein-Stellung" ist die menschliche Ganzheitlichkeit von Körper und Geist bewahrt

 

 

 

 

"Im rasanten Tempo wird die Stadt Berlin zum Inbegriff modernen Großstadtlebens in Deutschland.
Aber die 26jährige Elsa Gindler steigt aus dem smarten Leben aus.
Durch Gymnastikausbildung und Selbsterkundung wird sie schließlich zur Pionierin des somatischen Lernens.
In der hektischen Weimarer Zeit entwickelt sie
ein "mittel-europäisches Zen"
eine radikal im Körperlichen gegründete Wahrnehmungsschulung"

Uta Ruge
anläßlich des 40 Todestages von Elsa Gindler am 8.Januar 2001 im WDR

 

 

wer dem lernen ergeben, gewinnt täglich
wer dem Tao ergeben, verliert täglich
verlierend, verlernend gelangt er
allmählich dahin, nicht mehr tätig zu sein
nichts bleibt ungetan
wo nichts überflüssiges getan wird

(Lao Tse)