24 Bewegungsbilder werden in einer ununterbrochenen Folge fließender, kreisförmiger Bewegungen langsam ausgeführt. Sobald die Form eines Bildes in den Bewegungen klar erscheint, geht sie über in die Form des nächsten Bildes, ebenso wie die nie endenen Bewegungen von Tag und Nacht oder des eigenen Atems:

T'ai Chi Ch'uan ist die Verkörperung des ewigen Wandels, des unaufhörlichen Fließens von Bewegung als Urgesetz des Lebens und der Natur. Es ist Meditation von und in Bewegung. Geistige Konzentration, Atem und Bewegung helfen dabei einander und verschmelzen zu mühelosen, weichen Bewegungen.

    Im T'ai Chi Ch'uan lernen Sie:

sich zu entspannen, zu spüren und zu

    konzentrieren (innere Kraft)

Muskeltraining auf der Basis weicher

   Geschmeidigkeit (äußere Kraft)

 Freude im Körpergefühl, wenn Sie getragen

   werden von der Schönheit fließender

   Bewegung (Mühelosigkeit im Tun)

 Ruhen in Bewegung.

Intensives Vorbereiten in Entspannen, Kennen- lernen und Beleben des gesamten Körpers (Basis: Gindler-Arbeit) soll das sinnliche Begreifen des T'ai Chi Ch'uan erleichtern