TAI CHI CHUAN
Tai Chi Chuan ist Ergebnis jahrtausendealter chinesischer Körper- und Meditationskultur.
24 Bewegungsbilder werden in einer ununterbrochenen Folge fließender, spiralförmiger Bewegungen langsam ausgeführt. Sobald die Gestalt eines Bildes in den Bewegungen klar erscheint, geht sie über in die des nächsten Bildes, ebenso wie die nie endende Bewegung von Tag und Nacht oder die des eigenen Atems.
Tai Chi Chuan ist die Verkörperung des ewigen Wandels, des unaufhörlichen Fließens von Bewegung als Urgesetz des Lebens und der Natur. Es ist Meditation von und in Bewegung. Geistige Konzentration, Atem und Bewegung helfen dabei einander und verschmelzen zu mühelosen, weichen Bewegungen.
Im Tai Chi Chuan bei moveri lernen Sie:
- die fließenden Bewegungen der Peking-Form in anatomisch präziser Grundhaltung (Gelenke "schmieren", Knochen und Muskeln kräftigen)
- sich zu entspannen, zu spüren und zu konzentrieren (innere Fitness stärken)
- ein Ganzkörpertraining auf der Basis weicher Geschmeidigkeit (äußere Fitness stärken)
- Freude im Körpergefühl, wenn Sie getragen werden von der Schönheit fließender Bewegung (Mühelosigkeit im Tun, Erweiterung der Lebensqualität)
- Ruhen in Bewegung
Balance halten in Flexibilität und Standfestigkeit
vertieftes Selbstgefühl in Verwurzelung (Erdung) und Aufrichtung - Geduld
Zum Besuch eines Anfängerkurses werden keine Vorkenntnisse benötigt. Nach Erlernen der Peking-Form können Sie Ihr Tai Chi allein bei sich oder gemeinsam an Praxisterminen üben. In Aufbaukursen und in Trainingskursen können Sie das Gelernte verankern, und tiefer verstehen und nutzen.
Intensives Vorbereiten in Entspannen, Kennenlernen und Beleben des gesamten Körpers auch in seiner funktionellen Anatomie und in seinen naturgesetzlichen Zusammenhängen (Basis: Gindler-Goralewski-Arbeit) soll das sinnliche Begreifen des Tai Chi Chuan erleichtern. Schmerz erzeugende Fehlhaltungen werden aufgelöst, bevor Neues gelernt und trainiert wird. Es wird daher sehr empfohlen, an dem zu jedem Tai Chi Termin unmittelbar vorher stattfindenden Kurs KörperBewußtSein ebenfalls teilzunehmen.
Nach Vereinbarung sind auch Kurse zu verkürzten Varianten der Peking-Form (bis zu 10 Bildern) möglich (siehe Private Vereinbarungen).
In regelmäßigen Abständen gibt es Einführungen und Schnupperstunden, um Ihnen eine Kursentscheidung zu erleichtern. Kursermine und weitere Fragen können wir gern in einem persönlichen Gespräch am Telefon klären: 030-3121239, oder Sie können den Kontakt nutzen.
Weiteres Wissenswertes zu Tai Chi Chuan finden Sie auch auf den Seiten "FAQ/Lexikon" und "Literatur/Publikationen"!
KURSFÜHRER
T'ai chi Ch'uan ist besonders zu empfehlen für diejenigen, die
- mehr äußere Bewegung dazu haben wollen
- so fasziniert sind von der Schönheit der fließenden Bewegungen im TCC, daß sie auch der leichten Herausforderung begegnen möchten, neue Bewegungsformen zu erlernen in einem Unterricht, der verständlich macht, um was es geht
- mehr auch für die Entwicklung äußerer Kraft & Geschmeidigkeit tun möchten in einer nicht-sportlichen Atmosphäre (innere und äußere Fitness).
Alle Kurse bei moveri unterstützen
- Atem vertiefen und fließen lassen
- neuen Zugang zu Rücken, Nacken, Wirbelsäule, Gelenken finden …. weniger Schmerz durch freudvollere Begegnung .
- sinnvolle Stressbegegnung
- entspannen und sich lassen lernen
- Elan und Lebensschwung fördern
- Konzentration und Ruhen in der Mitte
- Lust auf mehr ErLebensintensität
- beweglicher werden auf eine nicht-sportliche Weise
- Intelligenz und Körper zusammenführen, Aufrichtung durch Spannkraft statt durch Haltung
- Angehen von Herz-Kreislaufbeschwerden und funktionellen Erkrankungen
- festen Boden unter sich finden ermöglicht Lockerheit durch inneren Halt
- Atem vertiefen und fließen lassen Ruhen mit Aktivität vereinbaren, Wach sein mit Ruhen
- körperliche Wahrnehmung und Kreativität fördern
- Atem vertiefen und fließen lassen
- genießen …
nichts in der welt ist weicher und schwächer als wasser
und doch gibt es nichts, das wie wasser
starres und hartes bezwingt
daß starres geschmeidigem unterliegt
wer wüßte das nicht?
doch wer handelt danach!
(Lao Tse)
geschmeidig und empfänglich ist des menschen leib,
wenn er eben geboren
immer starrer und unerreichbar verschlossen aber wird er bis zum tode
so sind das geschmeidige und weiche gefährten des lebens
(Lao Tse)
erreiche den Gipfel der Leere
bewahre die fülle der ruhe
und alle dinge werden gedeihen
wurzelwiederfinden heißt stille
(Lao Tse)
(von G.M.F. leicht überarbeitete Übertragungen aus dem Tao Te King von Ernst Schwarz, Reclam, Leipzig 1978)